今天小練一下抓舉重量很輕（不好意思說多輕）接槓時一個重心沒給他踩穩重心嚴重向後但身後又有其他人在練習硬是用臂力把槓撐住試圖讓重心回到中間但因爲一直是蹲著狀態腳也軟了只好向後跳開小摔了一下槓以往都是在舉重場練習這種動作無法順利完成以至於放棄的幾乎隨時都在上演遇到狀況時，槓一丟，人一閃通常不會有太大的問題但在一般的健身房可不容許隨意丟槓往往因爲要救回一個動作而受傷所以在健身房（非舉重場）練習時還是量力而為以自己和他人不受傷為最最高指導原則 Tags: 8 comments 82 likes 0 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts